¿Has tenido un aborto espontáneo?
La pérdida del embarazo nunca es fácil. Si has sufrido un aborto espontáneo, queremos ayudarte.
El duelo es una parte importante de la recuperación y entendemos que puede durar un tiempo. El dolor de perder a un hijo nunca desaparece del todo, pero compartiremos contigo algunos consejos útiles de quienes han sufrido un aborto espontáneo y han superado los sentimientos actuales que quizás estés afrontando hoy.
Una de las formas más eficaces de ayudarla después de haber sufrido un aborto espontáneo es contar su historia. Su historia es única en comparación con la de otras mujeres que han sufrido la pérdida de su bebé, porque le sucedió a usted. Sin embargo, existen resultados positivos de los que pueden beneficiarse todas las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo, y todo comienza con contar su historia.
- Contar tu historia es una vía para conectarte con otros.
- Contar tu historia es una forma de honrar al bebé que perdiste.
- Contar tu historia puede ayudarte a comprender mejor lo que has experimentado.
Es posible que estés lidiando con una variedad de emociones, o ninguna en absoluto, pero es importante que reconozcas lo que sucedió para que puedas comenzar o continuar el duelo por tu pérdida de una manera saludable.
Hágase las siguientes preguntas:
Es importante que comprendas cómo te sientes. Será doloroso y quizás necesites tiempo para decir o escribir todos tus pensamientos, pero no te rindas. Aquí tienes algunas preguntas útiles para empezar a compartir tu historia.
- ¿A quién se lo dijiste y cuál fue su reacción?
- ¿Cuándo empezaste a sospechar que estabas sufriendo un aborto espontáneo?
- ¿Cómo te sentiste cuando te enteraste que habías tenido un aborto espontáneo?
- ¿Qué pasó en el consultorio médico y quién te acompañó?
- ¿Los médicos o el personal le ofrecieron información y referencias para obtener apoyo?
- ¿Qué pasó inmediatamente después del aborto?
- ¿Hablaste con alguien sobre esto?
- ¿Qué pasó en los días, meses o años siguientes?
- ¿Cómo ha impactado este aborto en tu vida?
Busque apoyo y pida su ayuda.
No todo el mundo sabrá qué decir. Es posible que otros se sientan heridos al descubrir que usted decidió no revelarles la información antes. Otros querrán ofrecerle palabras de consejo y aliento, que tal vez no siempre sean tan reconfortantes como quisieran.
Hable con alguien que lo escuche y sea honesto. Pregúntese: ¿Ha sufrido un aborto espontáneo y todavía tiene problemas con eso? ¿Respetarán su confidencialidad?
Por último, crea una lista de personas que creas que te ayudarán. Luego, anímate a llamar a una de ellas hoy mismo. Pídeles que te apoyen escuchando tu historia. Diles que te gustaría que te llamen para ver cómo estás. Pídeles que te ayuden a encontrar programas y grupos de apoyo. Es posible que conozcan a alguien y estén dispuestos a invertir tiempo en ayudarte, incluso cuando no sientas que puedes buscarlo tú mismo.
Para obtener más recursos y consejos útiles, visite Aborto espontáneoduele.comTambién puedes compartir tu historia sobre tu propio aborto espontáneo y leer las de otras personas. Cuando te sientas preparada, puedes publicarla en la página y permanecer anónima. Recuerda que esto puede ayudarte a ti y a muchas otras personas que lean tu historia.
El Centro de Embarazo de Bakersfield ofrece ayuda y orientación a las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo o han perdido un embarazo. Llame al (661)326-1907 para obtener ayuda. Haga clic aquí para saber cómo podemos ayudar.