¿Crees que conoces todos los cambios corporales que se producirán cuando quedes embarazada? Se habla mucho de los beneficios de estos cambios, así como de las desventajas, pero vamos a explicarte por qué se producen y cómo sacar el máximo partido a cada situación, sin importar cuál sea el cambio.
Cambios en sus senos
Pronto comenzarás a notar un cambio en el tamaño y la sensibilidad. Los cambios son mucho más obvios que algunos de los otros síntomas, pero el cambio en el tamaño de tus senos merece una reflexión. ¿Por qué mis senos están más grandes? Sí, se están preparando para el primer día en que conozcas a tu bebé para amamantarlo, pero lo que ha sucedido o está sucediendo actualmente es que la cantidad de glándulas mamarias está aumentando. Luego, en el segundo trimestre, las venas de tus senos se oscurecerán debido al aumento de la sangre que irriga tu crecimiento. Al final del primer trimestre, tu cuerpo comenzará a producir un líquido llamado calostro, que se utilizará para alimentar a tu bebé hasta que llegue la leche.
Estreñimiento y hemorroides
El 50% de las mujeres embarazadas tendrán algún problema de estreñimiento. Las hormonas cambian de muchas maneras y esto hace que el tracto digestivo se vuelva más lento al mover los alimentos fuera del cuerpo. Para evitar las hemorroides, que causa el estreñimiento, asegúrate de mantenerte hidratada con agua, pero también prueba algunos alimentos y jugos ricos en fibra. Haz ejercicio con frecuencia y estírate para mantener el flujo sanguíneo en circulación y en óptimas condiciones.
Orinar con más frecuencia
¿Vas a hacer un viaje por carretera? Vas a tener que mantenerte hidratada, pero sería una buena idea comunicarle al conductor que es posible que tengas que hacer algunas paradas más de lo habitual. En caso de que te pregunten por qué vas al baño con tanta frecuencia, puedes decirles con confianza que es porque a medida que tu útero crece cada día, aumenta la presión sobre la vejiga junto a la casa de tu bebé. Pero no te preocupes: si tus días de viaje están más cerca del segundo trimestre, es posible que notes que no vas tanto al baño porque tu útero se está elevando, lo que significa que habrá menos presión sobre la vejiga. Sin embargo, las molestias y la micción frecuente volverán al final de tu embarazo porque el bebé volverá a descender a la pelvis, lo que generará presión sobre tu vejiga. Si comienzas a tener pérdidas durante tu embarazo al toser o estornudar, no estás sola. Una solución es usar una compresa de maternidad.
Para obtener más información sobre las formas en que su cuerpo cambiará durante los tres trimestres del embarazo, visítenos en 1801 18th St o llame para una cita.