Si usted ha sido agredido sexualmente, sepa que no es su culpa.
Según Rain.org, la agresión sexual “se refiere a Contacto o comportamiento sexual que ocurre sin el consentimiento explícito de la víctima.”.Esto puede tomar la forma de intento de violación, caricias o toqueteos de manera sexual, forzar a alguien a participar en una conducta sexual o penetración del cuerpo.
LA VIOLACIÓN NO ES LA ÚNICA FORMA DE AGRESIÓN SEXUAL
8 de cada 10 agresiones sexuales son cometidas por una persona que conoces. Puede ser alguien con quien ya tienes intimidad, o tal vez un amigo, un compañero de trabajo o un familiar.
Si ha sufrido alguno de estos actos de violencia, queremos ayudar. En primer lugar, hay dos lugares en Bakersfield que le brindarán atención inmediata y, si necesita un nuevo lugar donde quedarse, le ayudarán a encontrar un hogar de acogida local. En segundo lugar, si cree que puede estar embarazada a causa de una violación, puede llamarnos al 326-1907.
La Alianza Contra la Violencia Familiar y la Agresión Sexual obras "“Para detener la violencia doméstica y la agresión sexual en el condado de Kern y ayudar a los sobrevivientes a recuperar sus vidas”.
El Centro de Justicia Familiar del Condado de Kern le ayudará a satisfacer cualquiera de sus necesidades para salir de una relación hostil y violenta. De manera similar, ayudarán a sus hijos y a su familia.
SI USTED ES VÍCTIMA DE AGRESIÓN SEXUAL
Hable por usted mismo: Si actualmente está sufriendo cualquier tipo de agresión sexual y se trata de una emergencia, llame al 911 de inmediato y no se avergüence. Hable y llame a una de las agencias que acabamos de mencionar. De hecho, han ayudado a miles de personas que luchan contra circunstancias muy similares a la suya.toda la línea directa de RAINN a cualquier hora del día en (800)656-ESPERANZA (4673)
RECUPERARSE DE UNA AGRESIÓN SEXUAL
Autocuidado: AREE Practicando el autocuidado es un gran paso para darle a tu cuerpo, mente y corazón el tipo de sanación que necesitan. Por eso, intenta hacerte estas preguntas para asegurarte de que estás mejorando tu salud emocional y mental, no impidiéndola.
Algunas de las numerosas actividades incluyen: ¿Qué tipo de actividades realizabas y disfrutabas antes de tu experiencia? Sobre todo, piensa en posibles rutinas que practicabas y que te ayudaban a levantarte por las mañanas. ¿Cuáles son algunas de las formas saludables en las que te mantuviste con energía durante el día en el trabajo o la escuela?
Descanso: Es importante descansar. Por eso, puede ser una buena idea evitar usar el teléfono móvil entre 30 minutos y una hora antes de acostarse. Piense en formas que le ayuden a dormir mejor. ¿Cuánto tiempo durmió y a qué hora? Trate de acostarse todas las noches a la misma hora y vea cómo eso le ayuda.
Ejercicio: Hay muchas formas de hacer ejercicio, ya sea bailar, patinar, hacer ejercicio o caminar. ¿Cuál era tu preferencia antes del incidente? Intenta calentarte de nuevo y observa cómo te ayuda.
Comer: Comer es esencial, pero ¿cuáles fueron algunos de los alimentos que siempre te hicieron sentir saludable y fuerte? Tal vez te dieron energía. Intenta incorporar esos alimentos nuevamente a tu dieta o agrega alimentos nuevos que sabes que disfrutarás.
Recuerde, hay ayuda y hay personas que le acompañarán en este proceso.
Para preguntas y ayuda, contáctenos al (661)326-1907.