Sólo quería tomarme un tiempo para hablar con todos los papás (y futuros papás) que están ahí fuera.
No hay duda de que este es un momento estresante para todos nosotros, y para algunos es más estresante que para otros. Como hombres, queremos ser quienes cuiden y protejan a nuestras familias. Queremos ser a quienes recurran para recibir liderazgo, consuelo y fortaleza. En momentos como este, puede ser una tarea difícil. Por eso, quiero darles a ustedes, los papás, algo de aliento y consejos. Primero, el aliento.
Esto pasará.
Obviamente, no sabemos exactamente cuánto durará, pero finalmente terminará y usted seguirá teniendo a su familia. En segundo lugar, no está solo en esto. Literalmente, estamos todos juntos en esto y nos ayudaremos mutuamente. Por último, hay ayuda. Si necesita artículos básicos, llame a United Way al (800) 273-2275 o al (661) 336-5200.
Ahora, algunos consejos:
- Tener un plan. Los planes pueden ser flexibles, pero comience a decidir cómo va a manejar las próximas seis a ocho semanas con respecto a la comida y las finanzas. Tener un plan le ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, incluso si tiene que modificarlo de vez en cuando.
- Si estás en casa todo el día, no pases todo el tiempo mirando una pantalla (tableta, teléfono o televisión). Dedica algo de tiempo a estar con tu familia – jugar juegos de mesa, salir a caminar (respetando el distanciamiento social, por supuesto), armar un rompecabezas o simplemente ayudar a terminar tareas que llevas mucho tiempo descuidando. ¿No sería este un buen momento para limpiar y organizar tus armarios? ¿Tu garaje? Mantenerse ocupado es importante. Mantendrá tu mente ocupada y te permitirá concentrarte en cosas menos estresantes.
- Sea una fuente de esperanza Para tu familia. Esto puede ser difícil si tienes pocas esperanzas y, desde luego, no estoy sugiriendo que seas deshonesto. Está bien decirles a tus hijos que no estás seguro de lo que sucederá. Solo recuérdales que todos juntos superarán esto y que esto terminará. Los niños, en particular, necesitan la seguridad de que los adultos en sus vidas están ahí para ellos.
- Reserve tiempo a solas para usted y su esposa. Dado que es posible que todos estén en casa todo el día, el mejor momento probablemente sea después de que los niños se hayan acostado. Hablen entre ustedes. Modifiquen su plan si es necesario. Oren juntos. Las citas en casa son las únicas que probablemente tengan por un tiempo.
- Entreguele esto a Dios. Sinceramente, creo que Dios tiene que recordarnos de vez en cuando que no tenemos control total sobre lo que sucede en nuestras vidas. Él quiere que confiemos en Él. De hecho, Jesús nos ordena que no nos preocupemos: es un buen consejo, pero es difícil de seguir. La preocupación solo empeora nuestra situación al multiplicar nuestro estrés, no soluciona la situación. Así que cuando te sientas estresado, simplemente ora: “Dios, te doy esto. No me voy a preocupar por eso”. ¡Luego ve a limpiar tu garaje!
Para terminar, permítanme decir una vez más que saldrán adelante. Momentos como estos nos ponen a prueba, y las pruebas no son divertidas.
Pero decida ahora mismo que estará a la altura del desafío y será el líder que su familia necesita. Dentro de muchos años, recordarán cómo manejó esta situación. ¿Qué quiere que recuerden?
-Entrenador masculino voluntario en el Centro de Embarazo de Bakersfield
Para ayuda o más información llame al (661)326-1907.